Правильно ли Вы питаетесь?
Вы думаете, что любая диета полезна? Давайте рассмотрим рацион Вашего питания и расставим приоритеты в наиболее полезных продуктах . Ответьте на несколько вопросов и получите рациональное объяснение.
1 (из 13). Сколько раз в день Вы едите?
Три и более раз
Два раза
Один раз
2 (из 13). Сколько раз в день Вы перекусываете?
Обхожусь без этого
Один или два раза
Три и даже больше раз
3 (из 13). Присутствует ли в Вашем рационе завтрак?
Каждый день
Довольно таки редко
Почти никогда
4 (из 13). Каков состав Вашего завтрака?
Любая каша и сок (какой-то напиток)
Какая-либо жареная еда
Могу только попить чего-нибудь
5 (из 13). Как часто в Вашем рационе присутствует жареная пища?
Не более раза в неделю
Два - три раза в неделю
Ежедневно
6 (из 13). Едите ли Вы фрукты и овощи?
Каждый день и по несколько раз в день
Каждый день, но раз или два в день
Пару раз в неделю
7 (из 13). Как часто в Ваш рацион попадает сладкое (шоколадки/конфеты/торты)?
Раз в неделю
До трёх раз в неделю
Даже дня не могу прожить без сладкого
8 (из 13). Как часто Вы едите рыбу?
Больше одного раза в неделю
Один раз в неделю
Почти не ем
9 (из 13). При готовке еды Вы:
Пытаетесь обезжирить максимально блюдо
Частично убираете жир
Не убираете жир совсем
10 (из 13). Как часто Вы пьёте кофе в день ?
Почти не пью кофе
Больше трёх чашек
Больше пяти чашек
11 (из 13). Как часто в Вашем рационе присутствует мучное?
Меньше трёх раз в неделю
Каждый день
Несколько раз в день
12 (из 13). С чем Вы едите бутерброды?
С маслом и сыром
С маслом
С маргарином
13 (из 13). Какое количество алкоголя можете употребить в день?
Почти не употребляю
От двух до четырёх рюмок в день
Больше четырёх рюмок в день
В нашей группе Вконтакте собраны все самые интересные и нужные статьи о психологии. Подписывайтесь и познавайте!