Правильно ли Вы питаетесь?

Вы думаете, что любая диета полезна? Давайте рассмотрим рацион Вашего питания и расставим приоритеты в наиболее полезных продуктах . Ответьте на несколько вопросов и получите рациональное объяснение.


1 (из 13). Сколько раз в день Вы едите?



Три и более раз


Два раза


Один раз


2 (из 13). Сколько раз в день Вы перекусываете?



Обхожусь без этого


Один или два раза


Три и даже больше раз


3 (из 13). Присутствует ли в Вашем рационе завтрак?



Каждый день


Довольно таки редко


Почти никогда


4 (из 13). Каков состав Вашего завтрака?



Любая каша и сок (какой-то напиток)


Какая-либо жареная еда


Могу только попить чего-нибудь


5 (из 13). Как часто в Вашем рационе присутствует жареная пища?



Не более раза в неделю


Два - три раза в неделю


Ежедневно


6 (из 13). Едите ли Вы фрукты и овощи?



Каждый день и по несколько раз в день


Каждый день, но раз или два в день


Пару раз в неделю


7 (из 13). Как часто в Ваш рацион попадает сладкое (шоколадки/конфеты/торты)?



Раз в неделю


До трёх раз в неделю


Даже дня не могу прожить без сладкого


8 (из 13). Как часто Вы едите рыбу?



Больше одного раза в неделю


Один раз в неделю


Почти не ем


9 (из 13). При готовке еды Вы:



Пытаетесь обезжирить максимально блюдо


Частично убираете жир


Не убираете жир совсем


10 (из 13). Как часто Вы пьёте кофе в день ?



Почти не пью кофе


Больше трёх чашек


Больше пяти чашек


11 (из 13). Как часто в Вашем рационе присутствует мучное?



Меньше трёх раз в неделю


Каждый день


Несколько раз в день


12 (из 13). С чем Вы едите бутерброды?



С маслом и сыром


С маслом


С маргарином


13 (из 13). Какое количество алкоголя можете употребить в день?



Почти не употребляю


От двух до четырёх рюмок в день


Больше четырёх рюмок в день