Умеете ли Вы спать?

Все прекрасно знают, что сон занимает около трети нашей жизни - и он очень важен. Только разница в том, что засыпают все по-разному, одни - едва коснувшись подушки, другие - часами ворочаются, прежде чем уснуть. Обычно те кто засыпают без проблем, утром бодры и веселы, а другие.... А другие живут по типу поговорки "утро добрым не бывает". Данный тест поможет оценить умеете ли Вы спать, и


1 (из 8). Какая для Вас более комфортная температура для сна?

Не меньше 26 градусов
24-25 градусов
21-23 градуса
19-20 градусов
16-18 градусов
Не выше 15 градусов


2 (из 8). Вы ложитесь спать в одно и тоже время?

Да, даже в выходные
В рабочие дни в одно и то же время, а на выходные позже
В рабочие дни в одно и то же время, а в выходные раньше
Всегда в разное время ложусь спать


3 (из 8). Просыпаетесь ли Вы среди ночи?

Да
Нет
Иногда


4 (из 8). Принимаете ли Вы ванну или слушаете музыку перед сном, для расслабления?

Да, у меня своего рода это ритуал
Иногда
Нет


5 (из 8). Бывает такое, что Вы подолгу не можете уснуть, потому что лезут разные мысли в голову?

Нет, я сразу засыпаю
Иногда, но обычно я гоню все неприятные мысли из головы
Да, я часто не могу подолгу заснуть


6 (из 8). Принимаете ли вы снотворное или травяные чаи для сна?

Нет
Принимаю, но они мне не помогают
Да, так как они мне помогают лучше заснуть


7 (из 8). Если вы сильно устали и мечтаете отоспаться, но Вас неожиданно позвали на веселую вечеринку. Вы поедете?

Нет, я лучше высплюсь и отдохну
Поеду, лучше повеселюсь, а высплюсь потом


8 (из 8). Вы делаете зарядку?

Да, каждый день
Да, но не всегда
Нет


Психологические тесты онлайн